習慣化– tag –

【new 習慣】 現在朝の６：０８ 起きてすぐにカランメソッド２レッスン、朝ヨガ２０分。それからコーヒー淹れてジャーナル書く時間、に今日からしてみた。 何かを習慣化したいならモチベーションに頼らず、決まった時間に決まったことをするのが一番。 カ...